針灸一科 武娜
主治醫(yī)師,碩士研究生。現(xiàn)任山西省針灸學(xué)會理事,面癱專病委員會常務(wù)委員,中國中醫(yī)藥協(xié)會中藥發(fā)酵藥物專業(yè)委員會委員。潛心于針灸臨床研究,擅用辨證論治,在天人合一整體觀念的思想指導(dǎo)下進行防病治病。運用針、藥、灸結(jié)合辨證治療疾病,擅長:1.頸椎病、腰椎間盤突出癥及各種原因所致的頸肩腰腿痛;2.頭痛、面癱、失眠、月經(jīng)失調(diào)及中風(fēng)半身不遂等;3.消化系統(tǒng)疾病的調(diào)理;4.小兒推拿治療與保健。療效明顯,深受廣大患者肯定。參與多項課題,發(fā)表論文數(shù)篇。
出診時間:周一至周五全天
最近,很多網(wǎng)友紛紛曬出自己上班前后的對比照。
#打工人精神狀態(tài) 這一話題也被高度關(guān)注。
除了壓力大等原因
很多“電腦病”也令上班族破防。
信息時代,電腦已經(jīng)成為我們生活和工作不可缺少的工具。越來越多的電腦族在享受電腦帶來便利和樂趣的同時,也給健康埋下了隱患。整天與電腦為伴的人,一定警惕以下“電腦病”,那么怎么預(yù)防“電腦病”呢?這份健康指南來幫您!
電腦病
頸椎病
致病原因:長期過度使用電腦或長時間低頭工作感到頸、肩酸痛、麻木。
緩解方法:盡量避免長時間操作電腦,工作40分鐘左右,休息5-10分鐘。
穴位保健:可按揉風(fēng)池、肩井、天宗、外勞宮。
屏幕臉
致病原因:每天連續(xù)使用5小時以上電腦,若不注意休息,有可能出現(xiàn)一張表情淡漠的“屏幕臉”——膚色暗沉、表情呆板、眼神迷離、長斑生痘、黑眼圈等。
緩解方法:減少顯示屏的使用時間,讓身體與屏幕距離超過70厘米,用完電腦后馬上洗臉。
穴位保健:可按揉印堂、太陽、四白、合谷。
干眼癥
致病原因:長時間看電腦,會導(dǎo)致眼睛酸痛、干澀。
緩解方法:看電腦時,光線要適宜,房間的亮度應(yīng)該和屏幕的亮度相同。適當(dāng)補充營養(yǎng),多吃富含維生素A和蛋白質(zhì)的食物。同時要養(yǎng)成遠眺的習(xí)慣,保持充足睡眠,經(jīng)常做眼保健操。
穴位保健:可按揉印堂、陽白、太陽、睛明、四白。
鼠標手
致病原因:長時間使用鼠標而導(dǎo)致手臂、手掌、手腕、手指僵直、酸痛不適,也叫“腕關(guān)節(jié)綜合征”。
緩解方法:使用鼠標時要注意手腕的舒適性,手臂不要懸空并且不要用力敲打鍵盤及鼠標的按鍵。經(jīng)常伸展和松弛操作手,可緩慢彎曲手腕。
穴位保健:可按揉陽溪、陽池、陽谷、大陵、合谷、手三里。
皮膚過敏
致病原因:處于開機狀態(tài)的顯示器周圍會形成靜電場,把整個房間空氣中懸浮的灰塵吸進去,刺激面部皮膚出現(xiàn)過敏起疹。
緩解方法:電腦旁可放盆仙人掌,可有效吸收輻射;建議不要在電腦周圍擺放堆積如山的紙和文件,并且要經(jīng)常開窗通風(fēng);定期擦拭電腦屏幕,以防止因為靜電、輻射或是電腦與臉之間粉塵,對臉造成刺激性。此外,臉最好再擦上一層物理性隔離霜更好。
穴位保健:可按揉合谷、血海。
記憶力下降
致病原因:對電腦的依賴過強,使腦功能減弱,記憶力大大下降。
緩解方法:這種癥狀我們一定要保持充足的睡眠,并且要學(xué)會釋放壓力,每天有20-30分鐘的靜想時間。
穴位保健:可按揉百會、印堂、神庭、太陽、涌泉。
現(xiàn)代上班族都是對著電腦工作,時間久了視力、頸椎......一堆問題席卷而來。想要不被這些“電腦病”困擾,就按照上述方法預(yù)防起來吧!
針灸一科
針灸一科是我院最具中醫(yī)特色的科室之一。自2023年12月16日我科在醫(yī)院總體部署下,整體由門診樓搬遷至“山西現(xiàn)代康復(fù)中心”,布局安排合理,診療環(huán)境優(yōu)美、嫻雅、舒適,能更好的為患者提供更為優(yōu)質(zhì)的中醫(yī)特色診療。科室擁有一支中醫(yī)功底扎實、針灸技術(shù)過硬的專業(yè)人才隊伍,現(xiàn)有主任醫(yī)師1名,副主任醫(yī)師3名,主治醫(yī)師4名,其中博士研究生1名, 碩士研究生4名。科室擁有王丕敏省級名中醫(yī)工作室,以老帶新,守正創(chuàng)新,形成以針刺、艾灸為主,有機結(jié)合手法推拿、中藥口服、刮痧、拔罐、新九針、小針刀、埋線等多種治療手段,在傳統(tǒng)療法的基礎(chǔ)上,采用醒腦開竅、調(diào)神溫經(jīng)通督、分期療法、腹四穴溫針灸結(jié)合面部提捏推筋、調(diào)神解郁等特效療法,對腦中風(fēng)引起的偏癱、頸椎病、腰椎間盤突出癥、腰肌勞損、頑固性面癱、肩周炎、網(wǎng)球肘、骨性關(guān)節(jié)炎、頭痛、失眠、眩暈、肥胖、更年期綜合癥等多種病癥療效顯著。灸療開展鋪灸(督灸)、麥粒灸、隔姜灸、隔姜溫針灸等各種灸治特色療法,治療和預(yù)防多種臨床病證;院內(nèi)首創(chuàng)三伏灸、三九灸以及節(jié)氣灸等特色時間灸療手段,溫陽補虛、暢達氣血、扶助正氣,提高機體免疫力。擁有頸椎牽引理療儀、腰椎牽引床、電腦中頻經(jīng)絡(luò)通治療儀、微波治療儀、特定電磁波治療儀、中藥濕(煮)熱敷裝置等理療設(shè)備以更好地滿足臨床治療需要。
文字:針灸一科 武娜
排版:宣傳科 康曦
審核:宣傳科 袁曉霞
圖片來源:攝圖網(wǎng)